Не е тајна дека долниот дел на грбот е најранливиот дел од 'рбетот. Токму овие дискови доживуваат најголеми оптоварувања секој ден. Како резултат на оштетување, се јавуваат грчеви и болки во долниот дел на грбот. Покрај тоа, во абдоминалната празнина има многу различни органи, чии болести предизвикуваат и болка во лумбалниот предел.
Поради некои физиолошки карактеристики, причините за овие непријатни сензации кај мажите и жените се малку различни.
Болка во долниот дел на грбот
Болката во грбот може да биде примарна или секундарна.
Примарните болки се предизвикани од нарушувања и болести на 'рбетот, интервертебралните дискови, самите пршлени, како и лигаментите и тетивите.
Секундарната болка во долниот дел на грбот кај жените може да биде предизвикана од разни повреди, инфекции, остеопороза, внатрешни проблеми, бременост и ред други причини. Токму тие сигнализираат дека нешто не е во ред со телото.
Причините кои придонесуваат за појава на болки во долниот дел на грбот се многу разновидни. Знаејќи ги, можете да избегнете некои оптоварувања, а со тоа да ја намалите веројатноста за проблем.
Причини за болки во грбот:
- непријатна положба на телото за време на работата;
- прекумерна тежина, бидејќи создава дополнително оптоварување на лумбалниот 'рбет;
- седентарен начин на живот, што доведува до атрофија на зглобовите и мускулите;
- зголемено и нерамномерно оптоварување;
- неправилна положба на телото при кревање и носење товари;
- нарушен проток на крв поради стеснување на вените;
- бременост;
- хипотермија на грбот;
- прекумерен стрес за време на спортот;
- фрактура на 'рбетот во лумбалниот регион;
- истегнување на мускулите поради слабост на лумбалните мускули.
Болка во долниот дел на грбот кај жени предизвикана од присуство на одредени болести:
- артроза на интервертебралните дискови;
- диск хернија;
- испакнување на дискот;
- разни тумори во карличната област;
- остеохондроза;
- воспаление на додатоците на јајниците;
- сколиоза;
- болести на генитоуринарниот систем.
Многу жени првпат доживуваат болки во грбот за време на бременоста. Бидејќи во овој период нивната телесна тежина значително се зголемува, центарот на гравитација се поместува како што детето расте и, како резултат на тоа, се зголемува оптоварувањето на 'рбетот. Освен тоа, хормонот релаксин си ја врши работата за релаксирање на феморално-сакралните зглобови, поради што се нарушува рамнотежата и почнуваат да болат мускулите на псоас.
Кога ќе се роди дете, проблемот не исчезнува. По породувањето, долниот дел на грбот боли поради низа други причини. Млада мајка храни дете што седи или лежи, не секогаш во удобна положба за ова. Покрај тоа, таа мора да го носи бебето во раце долго време, а со тоа продолжува да го зголемува оптоварувањето на кревката 'рбетот.
Дијагностика
Со цел да се идентификуваат причините за заболувања, неопходно е да се спроведе соодветна дијагноза. Започнува, по правило, со надворешен преглед. Ако лекарот открие надворешни промени на 'рбетот, тогаш ќе бидат пропишани мерки за нивно отстранување.
Во прилог на инспекцијата се доделени:
- рентген;
- компјутеризирана томографија која покажува промени во коскеното ткиво;
- магнетна резонанца, која дава информации за состојбата на меките ткива.
Ваквите прегледи ќе ви овозможат да ја утврдите не само причината за болки во грбот, туку и да го пропишете правилниот третман.
Третман и превенција
За да се постигне посакуваниот резултат, мора да се избере правилен и навремен метод.
За болки во грбот за време на бременоста, се препишуваат поштедливи лекови или локални масти и креми за да се избегнат негативните ефекти врз детето. Во основа, лекарите прибегнуваат кон терапевтски вежби и масажи. И само за време на многу силна болка во долниот дел на грбот е дозволено да се направи блокада на лекови против болки.
Важно е да се разбере дека секоја болест е резултат на дефект на имунолошкиот систем. Мора да се преземат чекори за да се врати. Затоа, во случај на некоја болест или појава на некаква непријатност, треба да обрнете внимание на вашиот начин на живот. За да го направите ова: вреди да се преиспита вашата исхрана со зголемување на дозата на здрава храна, а исто така да започнете да земате мултивитамини, откако претходно ќе се консултирате со вашиот лекар.
Исто така, важно е да знаете што да не правите ако не се чувствувате добро. За време на егзацербации, физичката активност треба да се намали, да се избегнува прекумерно оптоварување и да се побара од роднините да помогнат во грижата за мало дете.
Добра превенција за елиминирање на болките во грбот ќе бидат вежбање, терапевтски вежби, пливање, јога и други современи терапевтски методи.
Истегнувањето е една од најефикасните вежби за болки во грбот. За нивно спроведување, не е потребно патување во салата. Потребно е само малку време и тврда, рамна површина. Затоа, најдобра опција би била гимнастиката на подот со помош на гимнастички килим.
Но, ако болката во долниот дел на грбот е многу силна, тогаш пред вежбите неопходно е да се консултирате со лекар, бидејќи со некои болести не може да се прават дури и мали физички вежби.
Доколку при дијагнозата се открие дека се случиле сериозни прекршувања во 'рбетот, ќе се препишат поефикасни мерки, имено: се препорачува комплекс на рачна и физиотерапија, акупунктура, масажа, корсети за поддршка на' рбетниот столб.